Wieder wir
Wenn ihr euch nicht verlieren möchtet, sondern wieder bewusster miteinander in Kontakt kommen wollt.
„Wieder wir“ ist ein 21-Tage-Workbook für Paare, die ihre Kommunikation, ihre Bedürfnisse und wiederkehrende Beziehungsmuster bewusster verstehen und sich im Alltag wieder mehr Zeit für ihr gemeinsames Wir nehmen möchten.
Kommt euch das bekannt vor?
Ihr redet miteinander – aber manchmal fühlt es sich an, als würdet ihr euch trotzdem nicht mehr richtig erreichen.
Gespräche enden immer wieder im Streit oder werden irgendwann nur noch organisatorisch.
Vielleicht vermisst ihr Nähe, Wertschätzung oder das Gefühl, wirklich verstanden zu werden.
Ihr habt euch nicht unbedingt aufgegeben – aber im Alltag ist euer gemeinsames „Wir“ ein Stück in den Hintergrund geraten.
„Wieder wir“ setzt genau dort an: Nicht bei der Frage, wer recht hat oder wer schuld ist, sondern dabei, einander wieder bewusster zuzuhören, Bedürfnisse verständlicher auszudrücken und die Perspektive des anderen besser zu verstehen.
Was erwartet euch bei „Wieder wir“?
„Wieder wir“ ist für Paare gedacht, die sich wieder bewusster begegnen, besser miteinander sprechen und ihre Beziehungsmuster gemeinsam reflektieren möchten – ohne Schuldzuweisungen und ohne den Anspruch, in 21 Tagen jedes Problem lösen zu müssen.
Einander wieder besser verstehen
Ihr schaut zunächst für euch selbst hin und lernt anschließend, die Perspektive des anderen bewusster wahrzunehmen.
Bedürfnisse klarer aussprechen
Ihr beschäftigt euch damit, was ihr braucht und wie Wünsche verständlicher und respektvoller ausgesprochen werden können.
Kommunikation und Nähe bewusster gestalten
Ihr reflektiert Konflikte, Wertschätzung, Nähe und Distanz und probiert kleine Übungen für euren Alltag aus.
Euer gemeinsames „Wir“ weiterentwickeln
Ihr schaut auf Grenzen, Vertrauen, gemeinsame Zeit und eure Wünsche für die Zukunft.
Für wen ist „Wieder wir“ gedacht?
„Wieder wir“ richtet sich an Paare, die merken, dass Nähe, Verständnis oder gute Gespräche im Alltag verloren gegangen sind – und die beide bereit sind, wieder bewusster auf sich selbst, aufeinander und auf ihr gemeinsames Wir zu schauen.
„Wieder wir“ kann zu euch passen, wenn ihr …
- euch eine bewusstere Begegnung im oft hektischen Alltag wünscht.
- wiederkehrende Muster in eurer Kommunikation sanft reflektieren möchtet.
- eure persönlichen Bedürfnisse verständlicher zum Ausdruck bringen wollt.
- eure emotionale Nähe durch kleine, alltagstaugliche Übungen vertiefen möchtet.
- einfach wieder Lust auf ein gemeinsames „Wir“ habt.
Ihr müsst euch nicht in allem einig sein. Entscheidend ist, dass ihr beide bereit seid, zuzuhören, ehrlich hinzuschauen und euren eigenen Anteil am gemeinsamen Miteinander zu betrachten.
So ist „Wieder wir“ aufgebaut
21 Tage, in denen ihr euch Zeit für euch selbst, füreinander und euer gemeinsames Wir nehmt.
Woche 1 – Verstehen statt Vorwerfen
Ehrlich hinschauen, Bedürfnisse erkennen und eure gemeinsame Basis wieder bewusster wahrnehmen.
Woche 2 – Kommunikation, Nähe & Beziehungsmuster
Bedürfnisse aussprechen, Konflikte besser verstehen und euch mit Nähe, Distanz und Wertschätzung beschäftigen.
Woche 3 – Vertrauen, Zukunft & unser neues Wir
Auf Grenzen, Vertrauen, gemeinsame Zeit und eure Wünsche für die Zukunft schauen.
Jeder Tag besteht aus drei Teilen
ICH
Jede Person schaut zunächst für sich: Was fühle ich? Was brauche ich? Was denke ich über uns?
WIR
Ihr tauscht euch aus und versucht, die Perspektive des anderen besser zu verstehen.
UNSERE ÜBUNG
Eine kleine praktische Aufgabe hilft euch dabei, das jeweilige Thema in euren Alltag zu übertragen.
6 Bonusbereiche für euer gemeinsames Wir
Zusätzlich zu den 21 Tagen bekommt ihr praktische Extras, die ihr auch nach dem Workbook immer wieder nutzen könnt.
1) Streit-Notfallplan
Ein klarer Ablauf, der euch dabei hilft, einen eskalierenden Streit zu unterbrechen und später ruhiger ins Gespräch zurückzukehren.
2) 20 Fragen für echte Gespräche
Gesprächsimpulse für Spaziergänge, Dates oder ruhige Abende, um wieder mehr voneinander zu erfahren.
3) 7-Tage-Date-Challenge
Kleine gemeinsame Impulse für bewusste Zeit zu zweit.
4) Wertschätzung
Übungen, mit denen ihr bewusster wahrnehmt und aussprecht, was ihr am anderen schätzt.
5) Unsere Beziehungsvereinbarung
Ein gemeinsamer Rahmen dafür, wie ihr miteinander sprechen, streiten, Nähe gestalten, Freiraum geben und Vertrauen stärken möchtet.
6) Unser Beziehungs-Check-in
Eine Vorlage, die ihr auch nach den 21 Tagen regelmäßig nutzen könnt, um über Nähe, Wünsche, Belastungen und gemeinsame nächste Schritte zu sprechen.
Bereit, euch wieder bewusster zu begegnen?
Mit „Wieder wir“ bekommt ihr ein digitales 21-Tage-Workbook für Paare mit täglichen Reflexionsfragen, gemeinsamen Gesprächsimpulsen und praktischen Übungen. Ihr bestimmt dabei selbst euer Tempo.
Ihr möchtet euch persönlich begleiten lassen?
Manchmal entstehen beim gemeinsamen Nachdenken Fragen, bei denen ein neutraler Blick von außen hilfreich sein kann. Als ausgebildete Paarberaterin begleite ich euch online dabei, eure Kommunikation, Bedürfnisse und wiederkehrende Beziehungsmuster bewusster wahrzunehmen und miteinander ins Gespräch zu kommen. Es geht nicht darum, Schuld zu verteilen oder euch vorzugeben, wie eure Beziehung aussehen soll. Wir schauen gemeinsam darauf, was zwischen euch passiert und welche nächsten Schritte für euch beide stimmig sein können.
Kostenloses Kennenlernen
15 Minuten per Video, um kurz zu klären, worum es bei euch geht und ob eine Zusammenarbeit grundsätzlich zu euch passt. Das Kennenlernen ist noch keine Paarberatung.